膝下O脚の脚の状態は
脛骨が外側にずれている
ふくらはぎの筋肉が、正しい場所についていない
ということですので
脛骨を正しい位置に戻して
ふくらはぎの筋肉を正常な場所につくようにすれば
膝下O脚は治るということになります。
と、口で言うのは簡単ですが
骨の位置を戻したり筋肉を正常な場所にどうやってもっていく
ということを現実にしようとすると
かなり大掛かりな響きですよね。
膝下O脚の治し方はいくつかありますが
まずは、簡単に改善できることからはじめてみては。
歩き方、座り方など
日頃の足の使い方は脚の状態に大きく影響しているので
ここから見直してみます。
歩く時は、足の親指の付け根
外反母趾に体重をかけ、しっかりと踏み出していますか？
座る時
足を組んだりせず、膝をちゃんとくっつけて座っていますか？
長時間女の子座りや
同じ姿勢で座っていませんか？
日頃の動作を見直して
足を正しく使うように心がけましょう。
食べて、動いて「美脚になる50の習慣」で、美脚習慣の基礎作り♪ですか。よさそうですね♪
