適度なウォーキングは
ダイエットだけでなく、脚を細くすると言われています。
ウォーキングをすると
脚からぽかぽかしてきて、
歩き終わった後は、適度な爽快感がありますよね。
確かに
血行やリンパの流れを促進してくれるウォーキングは
美脚づくりに効果がありますが
もし歩き方を間違えていると
O脚が進行してしまう恐れもあります。
O脚の根本的原因と言われているのが
日常生活の姿勢や動作でしたね？
かける体重を間違えたまま歩き続けると
骨のねじれの原因になりますので
O脚を改善しつつ美脚を目指しているのなら
ウォーキングも少し意識するといいですよ。
ただ、どうやって正しいウォーキングを身につけるかというと
やはりプロの知恵が必要になってきます。
フットケアサロンの院長で
フットアドバイザーとして活躍されている
荘貴雄先生が考案した
「
フットアドバイザー荘 貴雄のＯ脚改善法」は
歩き方を見なおして
O脚を改善していく、O脚改善プログラムです。
このプログラムでは
正しいウォーキングの歩き方
正しい靴の選び方
日頃のO脚の正しいケア方法などを学び
自力でO脚を改善していくことを目的としています。
歩き方はこれでいいだろう
と自己流でウォーキングに励んで
気がついたらO脚がひどくなっていた
となったら、ショックですよね。
痩せるなら
細くまっすぐな脚に痩せたいものです。
このO脚改善プログラムの詳細は
フットアドバイザー荘 貴雄のＯ脚改善法の公式サイトに書いてあります。
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フットアドバイザー荘 貴雄のＯ脚改善法公式サイトへ
